Je zenuwstelsel herstellen via je lichaam
'Dat wat je lichaam je vertelt..'
Om je zenuwstelsel te herstellen, is het essentieel om je lichaam actief in te zetten. Het draait niet om de gebeurtenis zelf, maar om de impact die deze op je zenuwstelsel heeft gehad. Trauma en stress worden in het lichaam opgeslagen, en herstel begint bij het opnieuw ervaren van veiligheid—diep vanbinnen, op buikniveau.
In plaats van de gebeurtenissen te analyseren, richten we ons op het herstellen
van de balans in het zenuwstelsel. Dit doen we door de ventrale vagus te stimuleren, die het hart en de voorste hersenen verbindt. Alleen via deze voorste hersenen kun je bewust bijsturen en de verbinding
met jezelf en je omgeving herstellen. Dit proces noemen we zelfregulering.
Deregulatie vraagt om bewuste herregulatie. Dit bereiken we met lichaamsgerichte oefeningen: klein, traag en met herhaling. Zo kan het lichaam zich opnieuw verbinden met gevoelens van veiligheid
en vertrouwen.
‘Werken i.p.v. kunnen wat je wilt naar willen wat je kan’ / wat goed voelt’
Indicaties:
- Combinaties van symptomen, syndromen en chronische pijn
- Overbelasting klachten, zoals in stress en burn-out
- SOLK (Somatische Onverklaarbare Lichamelijke Klachten)
- Overprikkelheid en overgevoeligheid
- Moeite met keuzes maken of grenzen stellen
- Slaapproblemen
- Onrust / nerveus gevoel in lichaam
Staat jouw klacht er niet tussen en ben je benieuwd of ik iets voor je kan betekenen?
neem gerust contact op!