“Het punt waar je hoofd je voeten kwijt raakt is je haastgrens..” Loesje
Wat is psychosomatisch werken?
Psychosomatisch gericht werken is gericht op het verhelpen van lichamelijke klachten die niet (alleen maar) een lichamelijke oorzaak hebben, maar waarbij ook psychische en/of sociale factoren meespelen.
Het doel is om lichaam en geest weer goed met elkaar in evenwicht te brengen. Je leert te luisteren naar je lichaam, je eigen grenzen te respecteren en op een gezonde manier met spanning en stress om te gaan. Hierdoor ervaar je meer balans in je leven. Je krijgt meer zelfvertrouwen en je kunt weer meer aan!
Werkwijze
Samen gaan we op zoek naar de oorzaak en mogelijke oplossingen van jouw klacht(en). De behandeling bestaat uit:
- Gesprekken -> In gesprek met elkaar krijgen we een goed beeld van de problemen en zoeken we samen naar hoe deze op te lossen of beter te leren hanteren.
- Cognitieve gedragstherapeutische interventie -> Je krijgt meer inzicht in je gedachten, emoties en handelen, zodat je beter leert omgaan met de stressfactoren
- Lichaamswerk -> Door middel van ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken, oefeningen bij verlichting van emoties, visualisaties en expressie-oefeningen leer je weer tot rust, in balans en in je kracht te komen.
- Praktische toepassing -> Je leert de opgedane kennis en ervaringen praktisch toe te passen in jouw dagelijkse leefstijl (routines en gewoontes).
Voor welke klachten?
- Ademhalingsproblematiek / hyperventilatie
- Benauwdheid / druk op de borst / hartkloppingen
- Angst- en paniekklachten
- De Overgang / Menopauze
- Pijnlijke spieren van de nek, schouder of rug
- Lichamelijke klachten die maar niet overgaan
- Slaapproblemen / vermoeidheid / piekeren
- Opgejaagd gevoel
- Overspannen / burn-out
- Hoofdpijn
Staat jouw klacht er niet tussen en ben je benieuwd of ik iets voor je kan betekenen?
Neem gerust contact op!