“Fck de rest van de wereld en doe wat goed is voor jou.”
Soms zie je een burn-out totaal niet aankomen… ook niet als je er anderen mee helpt.
Anouk Schuling begeleidt in haar praktijk mensen met stress en burn-out. Toch klapte ze zelf volledig uit.
De acht jaar daarvoor waren een opeenstapeling van ingrijpende gebeurtenissen. Toen haar hond Wiefie overleed, was dat de druppel die de emmer deed overlopen.
Lange tijd bleef ze doorgaan. Sterk zijn. Doorpakken. Tot haar lichaam uiteindelijk op de rem trapte en ze in een burn-out belandde.
๐ Wat hielp haar om te herstellen?
๐ Hoe kon dit haar, als stress- en ademcoach dit toch overkomen?
๐ Welke lessen nam ze mee uit deze periode?
๐ En welke praktische ademhalings- en stressreductietips kun jij vandaag al toepassen?
Daarover vertelt Anouk open en eerlijk in deze aflevering van de
#BurnoutSurvivalPodcast
met als hoost Nicolette Verheem.
Een gesprek vol herkenning, inzicht en hoop voor iedereen die met stress of burn-out te maken heeft – of het wil voorkomen.
